如何培養開心孩子？

 身為父母，必想孩子在愛中成長，得到愛護及學習如何去愛，隨其心性去實踐夢想，找到成功之路。對於如何令孩子活得快樂，父母可掌控多少？

《培育樂觀的孩子》一書作者Bob Murry博士確切指出，孩子的天生氣質受遺傳基因影響，在嬰兒階段已有跡可尋，但這並不能注定他們往後是否擁有快樂人生。他說：抑鬱性格有遺傳傾向，但基因的發展也受着環境因素影響。有研究顯示，開心樂觀的家庭可孕育出開心樂觀的孩子。到底我們可以怎樣建構家庭，讓孩子不斷感受歡欣喜樂，成為一個快樂的人?

以下七種方法有助孩子體驗更多快樂：

 1. 促進聯繫感：

讓孩子深深感受到與父母、家庭成員、朋友、鄰居、褓母、甚至寵物，與自己有很強聯繫，讓他們感受到被愛。兒童心理學家Edward Hallowell 指出，一項曾以9萬名兒童作為調查的研究發現，被愛、被理解、被需要及被認同的孩子，沒那麼容易墮入低落情緒、自殺、吸煙、酗酒及沉溺毒品的問題中。

2. 不要讓孩子太易得到滿足：

不要即時滿足孩子所有願望，因為這會令他們以為一切都是理所當然，容易脫離現實。應讓孩子經歷憤怒、憂傷及挫折，學習如何處理負面情緒，這樣，他們長大後才能夠面對逆境。

3. 培育自我快樂感覺：

孩子從父母身上吸收和學習，父母要好好管理情緒。若孩子的父母性格抑鬱，比其他人患上抑鬱的機會高出兩倍。故此，父母平日要有足夠休息及鬆弛精神，夫婦之間相處要保持恩愛浪漫，孩子自然也活得開心。

4. 適當的讚美：

 過份的讚美會帶來反效果。若孩子習慣從父母的讚美中得到認同，便有機會以為若做事不成功，便得不到父母的愛。其實，只要將讚美的重點轉移，不要看重結果，而着眼在孩子曾付出的努力和堅持，讓他們知道成功是依靠努力，這是在他們能力範圍內可控制的因素。

5. 容許成功和失敗：

若要增強孩子的自尊，不應只顧讚美，而更應給他們機會去學習新技能。成功駕馭事情才可幫助建立自信，故此，讓孩子自行學習爬行、走路、吃東西、穿衣及踏單車，父母不用過份插手。

6. 養成責任感：

 快樂的感覺，很多時建基於別人對自己的評價，並從中得到別人的認同感。人類擁有「被需要」的天性，故此，讓孩子為家庭作出貢獻，在他們能力範圍內委以小任務。例如替家貓補充貓糧、為餐桌預備餐巾等，也可增加他們對家庭的聯繫感和自信心，增加快樂的感覺。 

7. 勿忘感恩：

 研究顯示，常存感恩的心，有助建立樂觀的人生態度及增進快樂感。可以在家中養成習慣，每天吃飯時，各人都分享一下值得感謝的人和感恩的事情，讓家庭充滿着正面情緒。

資料來自：http://goo.gl/NS0Kll