恭喜你的小寶貝終於出世了，全屋都洋溢著一片喜悦，嬰兒回到家中的第一個星期，大家都在混亂和疑惑當中度過，這裏綜合了一些專家意見，告訴你一些必然會發生的事情，讓你有點心理準備，配合一些小貼士，希望新手爸媽能安然度過。

1.抖擻精神、冷靜應對

在嬰兒還未出院時，醫護人員會細心為新手爸媽專業講解一些寶寶的特別狀況，包括胎記或為什麼寶寶的頭部那麼尖，為爸媽解答很多疑問及好奇。返到家中，寶寶幾乎每天都會有新鮮事讓父母感到驚訝及無從入手，這時父母應放鬆心情，遇到寶寶出現一些怪表現或聲音，只要從網上或書本中尋找答案，便知道多數情況都是正常和普遍的，毋須過分慌張，討添壓力。

2.臍帶

剩留在寶寶肚子上的臍帶看起來烏烏黑黑，一點也不討好，大約在三星期左右會自行脫落。在此之前，父母須保持它的潔淨，並將尿片頂部向外翻避免覆蓋臍帶。

3.嘔奶

初生嬰兒嘔奶非常普遍，也不用過分擔心，因為初生嬰兒的胃容量仍然很小，若進食太多奶便會有機會回吐，父母只需準備大量紗巾，以便隨時清理。另外父母也可以嘗試在餵奶期間，每隔三至五分鐘便為寶寶打嗝一次，或是在餵哺後讓寶寶保持一個較直立的姿勢，或斜放在嬰兒座椅或嬰兒車上，避免寶寶被奶嗆倒，以策安全。

 4.便便

初期寶寶的便便都是深綠色的，漸漸地變成綠色、黃色或啡色，便便可能是流質、糊狀或凝乳狀。這些都是正常的，如果寶寶吃母乳更有一個好處，就是寶寶的便便幾乎沒有難聞的氣味。

5.呼吸

很多父母都曾經在寶寶初生階段很擔心一樣東西，就是寶寶「沒呼吸」。寶寶的呼吸輕柔而緩慢，不像成人般清晰，讓人經常擔心兮兮。其實寶寶呼吸每分鐘約60下及短暫停頓6秒也屬正常，家長只需留意寶寶有沒有喘氣及急速呼吸，這可能是寶寶的呼吸系統出了毛病。

6.洗澡

為新生兒洗澡不是人人有膽量，專家表示，初生嬰兒其實每週只需洗澡一至兩次就已經足夠，尤其是冬天沒出汗的日子，這可能是新手爸爸的喜訊吧。但每天仍然要為寶寶沖洗乾淨頭、臉和下陰，以保持乾爽清潔。要注意在寶寶進食過後一段時間才好為他洗澡，並確保房間溫暖，而且你必須在事前準備好一切，因為若你獨留嬰兒在浴盆中，片刻是片刻，也是相當相當危險的事。

整個洗澡過程看似複雜，但熟能生巧，只要做得愈多就愈快。首先要為嬰兒洗頭髮、頭皮，小心水會濺到寶寶的眼睛，一定要把臉珠洗好，尤其是嘴巴周圍，以免奶迹引起奶癬或皮疹。用手支撐著寶寶的頭和頸，從上而下、用軟身毛布、自來水和中性嬰兒皂，確保所有隙縫都洗乾淨。最後用毛巾輕輕拍乾全身及身體縫隙。

7.度過安眠夜

由於小伙子的胃容量很小，父母每隔兩小時左右便要餵哺一次，以致父母均難以睡得安穩。這個時候最好為全家及寶寶定下一個時間表：

l   建立每日日程：按時按候洗澡、穿衣、玩耍、散步。

l   當寶寶昏昏欲睡時就將他放到嬰兒床上，讓他學會自行入睡，並讓他知道在嬰兒床上就是睡覺的時間。

l   用襁褓包裹著嬰兒。寶寶一個自身的擺動都可能會嚇自己一跳，令他從夢中驚醒。將他包裹好，就能避免寶寶從淺睡中醒來。記著面要朝上，防止嬰兒猝死症。

l   夜奶要保持安靜，不要與寶寶對談，讓他盡快重新進入夢鄉。

新生兒通常睡眠周期約為4小時，每天總共可以睡上16小時或更長時間。至於嬰兒睡覺是否一定要營造一個很安靜的氣氛?專家指出沒有這個需要，一個正常的家居環境、聲量已經可以，太過靜反而會讓寶寶形成了這個習慣，將來一有少許雜音就難以入眠。

8.撫哭鬧的嬰兒

哭泣是嬰兒唯一的溝通手段。你的困惑是：他想表達什麼？餓了嗎？過冷或過熱？是她的被褥或衣物令他不舒服嗎？是她的尿布髒了嗎？是燈光太亮、聲音太吵嗎？是為了一個打嗝？還是生病了嗎？如果你檢查過仍找不出原因，可以：

l   嘗試安撫他，如跟他說話、唱歌等。

l   輕拍他的背部。

l   抱著嬰兒踱步。

l   提供手指、乳房或奶嘴安撫。

l   用襁褓好好包裹住他，給予安全感。

大部份嬰兒在白天或多或少都有些煩燥的時間（很多時會發生在黃昏6時至晚上10時這些時間），有時真的會令人手足無措，但耐心的回應，會讓嬰兒慢慢建立安全感，情緒會愈來愈穩定。

10.照顧自己、做回自己

這是知易行難的事情，但嘗試盡量撥一點時間給自己，讓自己有充足的休息和復元時間。

l   保持充足的睡眠，那怕只是小睡，也要爭取時間，當寶寶午睡時，就算有再多的家務也盡可能先眠一眠，照顧好自己的身體、精神。

l   輕鬆片刻，例如出外逛逛街、散散步，適時找來其他家庭成員或朋友幫助照顧小孩，讓自己有透氣的空間。

l   將爸爸納入照顧者一員，或叫他為你分擔家務或準備晚餐，都可減輕新媽媽的壓力。

l   保持良好的飲食習慣，適時進食維生素補充劑。

l   因為寶寶經常會打擾你做家務，不妨將家務斬件式來做，令你不至於未能完成整件工作而變得竭斯底里。

l   必要時用揹帶揹著嬰兒做家務，寶寶喜歡你的聲音和感覺。

l   信任其他人，讓他們幫忙照顧孩子，減輕自己的擔子。

你可能會聽到很多有關育兒的建議。若然與你的育兒方法迴異，你可以借助育兒專家或育兒書籍去說服他們支持你的育兒哲學，當然有時爭吵得太烈未必好，適當時採取妥協、一人讓一步的方法，會令自己更輕鬆。

11.忍耐堅持

這個時期是你們跟寶寶建立關係的關鍵時期，也是父母學習新角色的時間，所以接受自己犯錯，以學習心態去過每一天，你的堅持將會得到世上最溫暖的回報，就是寶寶對你一下窩心的微笑。

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