5種食物 諗都唔好諗呀!

超市好多食品都暗藏「健康殺機」。美食當前,味覺、視覺、嗅覺等等吸引力,每每令你忘記到底佢對你健康有幾大殺傷力!不過,點樣可以做出適當而健康選擇?最佳方法當然是遠離不新鮮,或自稱是有機的食物……

1)      人造牛油

專家經常教話要遠離牛油,人造牛油,或有人稱為植物油的Margarine會好些少。之但係測試結果竟然更差!呢類人造牛油引發健康問題係因為佢含反式脂肪及乳化劑,反而缺少大家身體所需的脂肪及抗病元素,睇怕牛油都有佢一定作用,適當使用及進食,應該OK!

2)       糠

糖,最壞影響應該係對牙齒健康造成威脅,原來對人體內賀爾蒙、免疫系統、體重及體內重要礦物質都有負面影響。當糖份進入體內,佢會開始好主動咁消耗身體內部系統的營養,佢會殺死體內需要的營養,如鈣質。然而,於日常生活中,糖係最難以避免,即使你每日的飲品都唔落一粒糖,但其他食品在製造過程中都少不免有糖。因此,糖,相當係最凶險食品,因為你避無可避。

3)      人造甜味劑

很多時候,你了減低糖對你身體的跛壞選擇了人造甜味,這卻犯了一大錯!人造甜味內含aspartame,一只高濃度或是比甘蔗甜150至200倍的甜味劑,進入體內會化成甲醛,效果相等於化學的防腐劑,大量攝取,將會破壞人體的DNA!

4)      鹽

當你從街外買回來,放於自己的鹽樽內,那些很多時不是真正的鹽,它們很多都是由有毒的化學物質製成!海鹽也內含的氯化鈉(Sodium Chloride) 也是一些損害性的化學物;如氰亞鐵酸鹽(Ferrocyanide)及 硅(Silicon)便是身體不需要的。請在灑鹽前想一想:鹽是身體所需的其中一種化學物,但別將健康危機也同時加進去。

5)      任何罐裝產品

罐裝產品可以令晚餐製作變得簡單,但當你購買罐裝產品時,罐裝產品沒有附送你所需要的「新鮮」,卻附上很多你不需要的東西,罐裝產品充滿防腐、鹽及其他危險的化學物BPA(bisphenol A)。BPA是工業用的化學物品,可以致癌、讓有關健康的問題再次出現,也可引致心臟病。為求方便而無法食用新鮮食品,可以有很多原因,但選擇罐裝食品,相信絕非為了讓自己有不健康的身體與生病。

資料來源:http://www.lifegooroo.com/eat-healthy/5-foods-you-should-not-eat

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