東西方一樣，大肚婆多禁忌，到底：可唔可以染髮呢？感冒好大件事？可否行房？仲有仲有……等外國專家同你哋解下呢啲謎團。

中國人懷孕多禁忌，一大埋來自古老傳說、阿嫲教落、早先古訓……有好多仲好有趣，但原來外國人都唔少，例如：陀得高係生女，陀得低係生男。以前的確係靠估，但係而家用個超聲波，掃一掃就知道啦！

有好多孕婦禁忌就唔係好有趣，而係令人產生無謂焦慮，更有可能造成不必要的健康問題，影響懷孕及生產過程。

謎團一，流感針唔打得？

來自教堂山的北卡露連娜大學的母親及胎兒學的臨床教授蘭茜‧卓斯卓雅(Nancy Chescheir)說流感疫苗是非常重要。雖然有不少的孕嬥都擔心這些疫苗會令他們患上感冒，有人則為此感到煩惱，認為疫苗會影響胎兒的成長，但卓斯卓雅教授指出，疫苗是不會令孕婦患上流感，而且沒有任何證據證明會對胎兒有影響。

相反，流感疫苗可以救助孕婦及其嬰兒，因為懷孕改變了女性的免疫系統、心臟、肺部，令到女士變得更易患上嚴重的流感。孕婦很容易染上流感，而且會於很短間內令病情惡化，甚至有死亡的危機。假如種了流感疫苗，不是噴鼻劑式的疫苗；如果你仍是擔心，可嘗試局部抗菌劑。

謎團二，食兩個人份量？

飯還要來兩份薯仔沙律或雪糕？因為懷孕，食量是兩個人？這代表懷孕便要吃兩份成年人份量的食物嗎？

一位孕女性，如果她也是介乎正常孕婦比例的重量，她每天大概需要格外的300卡路里用作協助胎兒生長，這是美國國會婦產科(American Congress of Obstetricians and Gynecologists ,ACOG)的建議。這是大概是一杯脫脂牛奶及半份三文治所有的卡路里。而一般女性在懷孕期間，體重會增長約25至30磅左右。

卓斯卓雅教授認為，多餘的懷孕磅數，在生產後是很難被減去的，所以很多孕婦在生產後也會較未懷孕之前重一些。而且，若然女士在懷孕期間多出了50磅，而所懷著的只是一個胎兒，那便有很大的危險不能於陰道生出，甚至乎剖腹生產亦有門題。而如此超重的嬰兒出生後，長大至成人階段，很大可能會變得過胖。

謎團三，不可染髮？

無需要將黑色髮根與懷孕拉上關係。從染髮、燙髮及鬆弛劑所帶來的化學物，能透過皮膚被吸收的份量是少之又少，並不會傷害身體。卓斯卓雅教授認為，我們從不相信染髮會令胎兒受到影響，但從護理產品中所釋出的強烈香薰或香味，則對部份孕婦會產生噁心的感覺，若真的要應用到該類產品，最好還是在空氣流通的空間使用。

如果孕婦們真的仍對此感到憂慮，可以待懷孕過了三分一的時間才去做頭髮護理；同時，孕婦要謹記不可以使用含有亞摩尼亞(ammonia)的染髮用品，因為它擁有濃烈而難聞的氣味。事實上，很多孕婦也不時改變髮式，但產品對懷孕前後，各有不同的影響，這是孕婦們必須要留意的。

謎團四，咖啡因唔飲得？

很多人也喜歡早晨來杯醒神咖啡，很多孕婦木依然這樣做，但卻被告誡不應飲用咖啡因，它會導致小產、早產或生出輕磅的嬰兒。

然而，理據是甚麼呢？卓斯卓雅教授認為，理據太薄弱，因為似乎沒有發現攝取咖啡因會導致小產的任何關聯。孕婦若於每天攝取少於200毫克 (即等於一杯12安士的咖啡)的咖啡因，基本上完全沒有找到任何會增加小產或早產的證據。因此，我們應該審慎去考慮很多問題，你可繼續享受你的咖啡，但建議每天也不應該飲用太多。

謎團五，坐飛機會增加併發症？

在機場，因保安理由，每個人也需要以X光作身體掃描，在高緯度飛行會有更多的輻射，如此聽來，在家中休息或許是最好的安排！

請孕婦們別要為那些少少的緯度或X光所帶來的輻射感到憂慮，卓斯卓雅教授指出，我們從站在地面上開始已不停的曝露於輻射之間，幾次的飛行只會增加少許的輻射指數，但這些指數基本上不會滲透進你的體內，更遑論對於胎兒的影響。

身體掃描也不會危及身體，只不過是一兩分鐘的輻射，不會對胎兒造成任何影響。根據食物及藥品監測(Food and Drug Administration, FDA)、國家標準及科技所(National Institute for Standards and Technology)，與及約翰·霍普金斯大學應用物理實驗室(Johns Hopkins University Applied Physics Laboratory)的研究數據均支持卓斯卓雅教授的見解。不過，以安全著想，若孕婦希望免除任何給輻射的可能性，可以選擇讓保安人員搜身。

假若你已懷孕6月或以上，但仍想乘搭飛機，應該先檢查一下你所乘坐的航空公司有任何限制，因為有些航空公司對於接近生產日期的孕婦會特別緊張。有些孕婦在沒有任何醫生指示下亦不適宜乘搭任何航班，而有部份女性則同時有肺部及心臟的問題，不直飛行於30,000呎或以上的高度。她們均需要在飛行之前諮詢其醫生。當然，沒有懷孕及身體健康正常的人，可以隨個人意願乘搭航班。

謎團六，多吃魚類？

每星期吃兩份魚類對孕婦及胎兒的成長健康很有幫助，特別是冷水魚，含有較多的奧米加3脂肪酸(omega-3 fatty acids)，對嬰兒腦部及視力發展很有益處。

不過，小心劍魚、鯊魚、方頭魚及鯖魚等，這些含有較多水銀的魚對孕婦來說便不太好，三文魚、蝦及罐裝吞拿魚則會是較佳的選擇。

而一些未經烹調如魚生及壽司則應該剔除，不宜孕婦食用，因為根據美國國會婦產科(ACOG)建議，未經烹調的魚類，含有大量的細菌及寄生蟲，熟食的壽司則可以食用。

謎團七，不可行夫妻之禮？

懷孕期間，仍可行夫妻之禮。房事並不妨或不會傷害胎兒的，因為胎兒被羊膜囊及強壯的子宮肌肉保護著，而且，厚厚的粘液栓還會密封子宮頸。不過，你們仍然需要留意因性傳播而引發的感染，則火不能被防備。皰疹、尖銳濕疣、衣原體或HIV，有可能會傳染給胎兒。

有孕婦卻懷疑性高潮會導致流產。實際上，正常的懷孕，無須擔心，因為性高潮所引致的收縮，與生產的那種完全不同。

找你的醫生檢查一下，以確保你的懷孕是低風險，如果性行為會帶來流產、早產或者一些難以解釋的陰道出血等相關，相信你的醫生會告訴你。

資料來自：

http://www.webmd.com/baby/guide/top-7-pregnancy-myths?page=1