不少父母認為，過重書包，書桌及椅子不合適，或站姿不當才會影響兒童脊椎健康，但每日躺臥的牀褥與脊椎成長亦有很大關係。有調查顯示，逾40%受訪家長過去3年未有為子女更換牀褥，反映父母未有意識兒童成長速度與更換牀褥的關係。物理治療師稱，不合適的牀褥會影響兒童脊椎發育，有可能影響身高。

機構訪問503名育有6至16歲子女的父母，發現41%受訪家長過去3年未有為子女更換牀褥；652名小童中，20%目前用的牀褥使用超過7年；446名6至12歲小童中，44%使用成人牀褥。

應花至少15分鐘測試

父母更換牀褥的原因，往往只是根據牀褥狀態或家居空間等，只有13%受訪家長，換牀褥是因關注子女健康及成長等，忽視對子女脊椎的發展，60%家長選購牀褥時，花少於5分鐘測試牀褥。

註冊物理治療師呂永恒說，6至16歲是兒童骨骼定形過程，牀褥承托力不足，會令肌肉和骨骼休息不夠，或出現駝背等病患，除有礙外觀，更可能影響高度、發育，衍生精神難集中等問題。

起牀感關節痛

中醫骨傷學會永遠榮譽會長黃傑說，一般單一承托力的牀褥，無法滿足每個人的身體所需，若起牀時長期感覺肌肉繃緊或關節疼痛，甚至手腳麻痹，便可能是牀褥不適合。他指出，長期使用不合適的牀褥，不但導致脊椎側彎或旋轉性扭曲，更令兒童脊椎發育不良。

兒童身體壓力承受點，會隨發育成長改變，一張「一成不變」的牀褥並不能滿足兒童成長所需，且根據醫生建議，使用者應花最少15分鐘測試牀褥。

黃傑稱，不能單靠肉眼估計牀褥對自己是否適合，要靠技術及儀器量度身體力學的壓力測試點。呂永恒則建議日常多做伸展運動，以減輕脊椎壓力。

(2015-5-20  都市日報)