書展今日開鑼，除了為子女選書，亦打算為自己選購增進親子關係的書籍。好像圓方出版社推出的三本新書，《九月一號焦慮症》以輕鬆故事剖析「開學前焦慮」，指出教育制度及社會環境，如何令家長對開學日如臨大敵，更會提供應對方法，還家長及子女快樂生活。《全能爸B》及《贏在起跑綫上？騙人！》就由八位爸爸，以及一子之母兼傳媒人查小欣，用過來人身分大談育兒心得，值得家長參考。

聽《九月一號焦慮症》作者臨牀心理學家何念慈講，她因工作經常接觸不少家長及兒童，並發現開學所帶來的焦慮，愈來愈嚴重。 「『九月一號焦慮症』與一般情緒病不同，已經成了社會的病態現象。」她曾與小朋友面談，看見他在八月日曆上畫了很多開心圖畫，「卻狠狠地塗掉八月三十一日，更對我說『過了這天就沒有好日子過。』」

她希望以新書剖析開學焦慮，並提供應對方法。「我以輕鬆方法寫下小故事，並就當中隱含趨勢加以解釋，希望大人們好好調整心態，令小朋友過回一個快樂童年。」新書分為案例、趨勢、根源、心態及實踐自救五章，全部小故事都源於臨牀經驗，頗具參考價值。

何念慈坦言，觀察到香港有「情緒病BB化」、「情緒病尖子化」、「情緒病家庭化」及「情緒病骨牌化」四大趨勢。「『BB化』是指現時來求助的情緒病人，年齡已下降至兩至三歲，他們年紀小小已要面對學業壓力。」

至於「尖子化」及「家庭化」，則指即使非常努力的尖子，亦會擔心成績下滑，不再獲得肯定，甚至質疑自我。「對開學感到焦慮的，已不止成績不好的學生。」她又表示，開學焦慮更蔓延到家長身上，好像開學前不少媽媽為「撲書」、買校服而手忙腳亂，甚至因壓力太大而決定不煮飯，影響家庭生活、夫妻關係。

她提醒，家長如不改變心態，以健康情緒去面對九月一號，焦慮症會對社會及小朋友造成極大傷害。所以書中最後兩章，分別就「心態」及「實踐」兩個方向提出建議，協助家長調整心態，以決心與行動對抗社會的高壓力環境。

她認為「怪獸家長」雖然經常被批評，其實亦是社會環境的受害者。「曾經提過的怪獸家長，他們看來是很會投訴，經常監察老師和學校的教學水平，好像會指指點點，但在強勢之下是隱藏的脆弱……不安常常會披上不滿、暴躁和怨恨等的面紗，既像浮躁少年，也像憤怒中年，都是拒人於千里之外」。這種不安正是源於社會愈來愈強調競爭，令家長及子女都感到被威脅。

何念慈提出的解決辦法，就是家長要建立良好心態，包括保持冷靜，把不安及憤怒，轉化為解決問題的動力。除此之外，亦要經常以行動支持子女，包括傳遞「父母的愛不會因他們的成敗而改變」的訊息，亦應多以觀察和描述代替批評，先了解清楚，才規限或給予指示，令他們不被焦慮影響發揮，更有信心面對前路。

為人父母只能在實踐中學習，並沒有教科書或課程可供「進修」。不過，至少還可參考別人經驗，好像同樣由圓方出版社出版的《全能爸B》及《贏在起跑綫上？騙人！》，就分別從爸爸及媽媽的角度出發，分享從子女初生到升學，甚至畢業後的教養心得。

《全能爸B》由可持續發展中心編著，訪問八位來自政商、演藝等不同界別的爸爸，包括議員鍾國斌、音樂人雷頌德等，分享他們如何把自己工作上的「十八般武藝」傳授予子女。編輯葉帆說，製作此書過程有笑有淚，「爸爸們分享了很多『湊仔經』，希望令讀者回想起與子女相處的點滴，更珍惜家人。」她又笑言，這本書以爸爸視角出發，顛覆了中國「男主外，女主內」的傳統。

至於《贏在起跑綫上？騙人！》則是由查小欣所寫，相信不少人都知道她是資深傳媒人，但未必知道她有一位已經二十歲的兒子。書中除記錄兒子成長點滴，更提出「終生父母」概念，認為子女從出生到讀書，甚至畢業後工作，或者遇上感情煩惱，都會令父母掛心，並不因他們成年而改變，各位家長應會找到不少共鳴。

家長如有興趣，可到圓方出版社設於書展綜合書刊館的1D-D16攤位選購。《九月一號焦慮症》與《全能爸B》定價為七十八元，《贏在起跑綫上？騙人！》則售八十五元。另外，提提大家，書展今日起至二十一日，於灣仔的香港會議展覽中心舉行。

(2015-7-15  星島日報)