選擇母乳餵哺人士日漸增多，但不少媽媽不太了解有甚麼應注意。兒科專科醫生建議，母親宜吸收均衡飲食，以及避免飲用含咖啡因飲品。

兒科專科醫生葉夢詩指，母乳含各類天然抗體，可減低嬰兒出現皮膚敏感及哮喘機會；又含豐富脂肪酸DHA，有助嬰兒眼部及腦部發展。母親餵哺時，體內催生令母體興奮的荷爾蒙，更可減低產後抑鬱。由於對母嬰均有益，本港愈來愈多人餵哺母乳，葉引述衞生署2013年數據指有八成母親在分娩出院時餵哺母乳。

吃深海魚 助嬰兒眼腦發展

葉夢詩續指，母親決定餵哺母乳後，應維持均衡飲食，多攝取維他命D、鈣、鐵及不飽和脂肪；她特別建議母親吃深海魚如沙甸魚等，有助嬰兒眼部及腦部發展。母親也忌煙酒及含咖啡因飲品，因咖啡因會影響嬰兒腦部荷爾蒙分泌，阻礙腦部發展。

此外，不少在職母親希望復工後繼續餵哺母乳，葉指母親可以預先泵奶，並用奶樽裝載；奶樽應放到攝氏-18度的冰格冷藏，最長可保存三個月，及後用攝氏40至50度暖水加熱，但不宜直接煲熱母乳，因溫度太高會破壞蛋白質成分，令嬰兒體內難以產生抗體。

(2015-8-31  晴報)