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幼兒多看電視 易影響睡眠質素

一項新研究顯示,對那些3至5歲的幼兒來說,晚上7點之後看電視或者觀看含有暴力性的電視節目(包括兒童卡通) 會導致更多睡眠問題。這項研究由《兒科學》雜誌通過互聯網發表。研究人員研究了620名幼兒的情況,發現如果幼兒在白天觀看非暴力的電視節目,與睡眠問題沒有關聯。美國兒科學會建議,2歲以下不宜觀看電視,2歲以上的幼兒,每天看電視不宜超過2小時。該學會還呼籲兒科醫生在每次檢查時詢問家長,兒童每天看多久電視及孩子卧室中是否有電視等。許多家庭錯誤認為看電視會幫助孩子睡眠。

 

接受研究的兒童中約112人,近五分之一兒童一星期大部分時間有一個或多個睡眠問題。這些包括晚上難以入睡、頻繁醒來、發惡夢、或者白天感到困倦。那些觀看夜間電視或暴力電視最多的兒童,睡眠問題也最多。平均每天觀看暴力電視1小時或者更久的幼兒中,有37%經常有睡眠問題,觀看很少或不看暴力電視的兒童中只有19%常有睡眠問題。

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