在高速發展的當今社會，很多女性朋友尤其是白領、金領女性的生活習慣往往並不那麼正確，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁禍首先是自己的日常生活習慣呢？

1. 年齡是生育能力最大的禍首

年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降，

35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去了受孕能力。

女性接近更年期時，月經週期會變短且不規律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合徵(PCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。

35歲以上的高齡孕婦更容易發生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠併發癥並加重，致使胎兒官內生長發育遲緩，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高，並且胎兒畸形率也增高。

2. 過度肥胖不利於懷孕

肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題 例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些併發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

3. 盲目減肥同樣也會導致不孕癥

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

4. 人工流產是女性不孕的第二大原因

醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分， 容易發育不良、自行流產。

5. 生殖器官炎癥影響生育能力

患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。

6. 性習慣不良危害生育

有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳 的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

7. 有害化學物質影響懷孕

不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

8. 酒精、咖啡妨害生育

經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。

9. 精神緊張壓力過大影響生育能力

正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

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