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BB喊緊唔理得唔得?
對於新手父母這確實有點煩厭的，但最新的研究發現，任由BB哭泣未必一定會帶來依附問題或其他焦慮情況。
BB睡不寧 父母也焦慮 BB的父母，素來都有睡眠的問題，現在或許可以放鬆一點，醫生能夠使用有效的方法去調節BB的哭泣，從而改善一些新建立家庭的睡眠模式。 讓BB哭出來，實際上有助減低初生嬰兒上床時間的抗拒感，而且令他睡眠得好，這是根據一些最前沿的睡眠專家所研究所得。 費達斯大學(Flinders University)的助理教授米高格迪沙雅(Michael Gradisar)發現，幾種控制哭泣的方法，都對父母或BB沒有不利的效果。他認為，對於BB在上床時間哭泣，因而令父母產生焦慮是很自然的。 雖然有證可查，睡眠不足是會引發家庭窘逼，包括女性抑鬱，但專家們所希望的，就是在這些事情上加上一些元素，令父母們可以清晰看到當中的反應，之後知道如何去處理自己的問題及BB的睡眠行為。 兩種方式研究 在研究之中，面對著43名約為6至16個月大的BB，專家們慣常使用兩種睡眠訓練技，而這些BB，他們都有晚間時間的睡眠問題。 其中一組用作控制哭泣的，是漸進式消退，主要是為那些獨自睡眠的BB而設。父母們在這一組，聽到BB哭泣時，會先等候幾分鐘才對BB作出反應；他們只准許溫柔地對待BB，但不可以抱起他們。 第二種方式是漸進式睡眠時間(Bedtime Fading)，這包括父母們要逐漸延後上床的時間，目的是協助BB們可以更容易進入夢鄉。這一組在最初會延後上床時間約15分鐘，若仍然有問題的話，時間將會慢慢地增加。這裡還會加插一組操控組別(Control Group)，他們被給予最簡單基本的健康睡眠習慣與資訊。
三個月後，研究人員發現，贡兩組不同睡眠訓練組的BB較未有訓練之前，其入睡時間平均加快了10至13分鐘。同時，這亦見出這兩組與操控組別有少許出入。 在操控哭泣組別的BB，在晚上的睡眠已有所改善，而中途醒來的次數是介乎每晚一至兩次，相比起研究前的3次少了！ 研究有成果 米高格迪沙雅教授指出，在研究時的首個月，母親的壓力水平下調了，而且沒有任何令BB產生壓力的徵兆。 從BB的唾液樣本作檢測，內裡發現，他們的壓力賀爾蒙──皮質醇有些微下降。而在繼續跟進參與者作研究，在一年後也發現，情緒上他們沒有任何明顯的差異，也沒有行為上及依附上的問題。 米高格迪沙雅教授說，在綜合的方式中，先以漸進式睡眠時間的方法，之後再以逐漸消退法將會是另一個很好的方向。 研究團隊期望，父母及其6至16個月大的BB會能夠更關注漸進式上床時間，因為這個可以幫助BB在晚上能夠好好入睡。 現時，並未能解決晚上睡醒的問題，但若小朋友真的每一晚也醒來幾次，可以使用漸進式消退法，因為這個方法是得到證實，是一個不俗的方法，並且對小朋友也沒有任何傷害。 |
