明天氣溫料降至10度，不但易致呼吸性系統毛病，更可能引發低溫症，即體溫降至攝氏34度或以下，會令人神志不清、心跳加快，嚴重可死亡。醫生提醒，長者、未足月嬰兒、糖尿病人等特別要注意保暖。

天文台預測，周三氣溫最低只有10度、周四最低為11度。天氣寒冷，除易引致呼吸道疾病，更可能引致低溫症。

未滿月脂肪不足 體溫易散失

人體體溫一般為攝氏37度，家庭醫生陸偉亮指，當體溫低至攝氏34度或以下，會加重心臟負擔，患者會出現神志不清、手腳冰冷的徵狀；在降至34度一刻，心跳會加快，但當體溫再跌，心跳和呼吸都會減慢，「就像動物進入冬眠狀態一樣」；當體溫跌至31、32度會有生命危險，再做任何保暖措施已無效，需立刻送院，否則會出現休克，甚至死亡。

陸偉亮補充，嬰兒體內擁有「啡色脂肪」，有保護和幫助產生熱力；但未足月嬰兒體內脂肪不足，體溫容易散失，或誘發低溫症。體型較瘦弱的長者及皮下脂肪含量較少的男性，同屬高危一族；如患有糖尿病、甲狀腺病症等，新陳代謝較常人慢，亦易患上此症。

此外，大風的室外，氣溫又可大幅下降4至5度，致體溫急速下降；又或遇上意外，跌入冰冷的水中，均會誘發低溫症。

多吃高卡路里食物 保存熱能

不少人在寒冷天氣下會進食很熱的食物、開暖爐等「暖身」，但陸指這樣並不能保存熱能，應進食高能量、高卡路里食物如朱古力等，及多穿衣服防止熱量散失，亦應避免長期坐下不動，以免新陳代謝進一步減慢。

(2014-12-16 晴報)