我們跟孩子相處時，常常會因為遇到衝突而開始影響親子關係，在這裡我分享一些正向的互動技 巧來給父母一些方向，當然，就如學習任何一個新技能一樣，都需要練習才能精熟，從今天開始練習，經由累積，你會發現跟孩子的關係會開始改變！

我們跟孩子相處時，常常會因為遇到衝突而開始影響親子關係，在這裡我分享一些正向的互動技巧來給父母一些方向，當然，就如學習任何一個新技能一樣，都需要練習才能精熟，從今天開始練習，經由累積，你會發現跟孩子的關係會開始改變！

1.學會「換句話說」，讓孩子變聽話！

這些話應該大家都很熟悉:

「不吃飯就沒點心吃！」

「不寫功課就不准看電視！」

「再哭就不抱你！」

這些說法不但不會讓孩子聽你的話，反而還會挑起負面的情緒。有時候，嘗試換句話説，你會發現有不一樣的效果，而且還能達到相同的目的喔!

「吃完飯就有點心吃喔！」

「寫完功課就可以看電視了！」

「安靜了，爸爸就抱抱你啦！」

只是跟孩子換個方式説話，給孩子正向的能量，你和孩子的情緒都能因此穩定，另一個bonus就是，孩子會更願意聽你的話喔！

2.參與，不要干預

很多時候，我們該參與的時候不參與，只愛干預。

有一次我在南部演講， 被安排住宿在一家商旅，商旅的地下室有一個遊戲區，當時有一位媽媽陪著他的兒子玩投籃的遊戲機，而我就坐在一旁上網，整整半個小時，我只聽到媽媽説著：「兩手要拿好！」「用力一點！」「要對著籃框投！」卻完全沒聽到孩子在玩球時應該有的笑聲。

我們做大人的，很喜歡用自己的想法告訴孩子要怎麼做，把我們的標準套在孩子身上，明明只是在玩一個輕鬆的遊戲，過程應該是放鬆的、愉快的，但偏偏因為我們有太多的想法，期待孩子能做到我們心中所設定的標準，於是破壞了互動的氣氛。

所以，我們應該學習多多參與，避免給孩子太多的限制，陪孩子一起玩，一同享受美好的相處時光，親子互動，過程遠比結果還來的重要！

3.教育孩子時，以孩子的能力設定標準

情境(一)：當孩子害怕玩水，爸爸：「水有什麼好怕的！我們一起跳進去你就會發現很好玩！」

情境(二)：當孩子平時專注力就不夠，媽媽：「功課只有5頁，沒寫完不準休息！」

情境(三)：當孩子沒有接觸其他孩子的機會，媽媽：「不是跟你講很多次要跟別人分享玩具嗎？和小朋友一起玩！一起玩！」

做大人的，很喜歡以我們訂的標準要求孩子。有一次我帶Aidan去公園玩，看到一個大約5歲的小男孩，帶著厚厚的眼鏡，慢慢地爬上溜滑梯，看起來肢 體很不協調，他一邊哭，一邊説著：「我不要溜滑梯。」爸爸在旁硬是拉男孩的手，「男孩子哭什麼哭，溜滑梯那麼簡單，你給我溜下去！」小男孩很明顯地非常焦慮，雙手緊握住欄杆，在爸爸給的壓力下，用爬的方式爬到了滑梯口，讓人印象深刻的，是他那溜下時驚恐的表情。

我看了這一幕很心疼，這樣的方式，只會造成孩子更退縮、更不願意學習。也許，我們都需要學習在要求孩子前，看看孩子現有的能力，以「漸近式」的方式引導他，我們可以將標準訂在孩子現有的能力範圍內，讓他有了成就感之後再調整難易度。

以孩子的能力為他設定學習的標準，尊重孩子的步調，take baby steps, 孩子能學的好，才能學的有自信！

4.規劃屬於和孩子的精心時刻

我是個職業婦女，我熱愛我的工作，because it defines me; 我更愛我的寶貝兒子，because he is part of me。在這倆者之間要找到一個平衡點真的很難，但我還是努力地去嘗試，有一天，我發現我做到了。

回到兩年前的時光隧道裡，當時Aidan才4個月大，每一天，我都會在固定的時間跟他説故事，講故事的時間並不長，一次頂多10分鐘左右，但是我們倆在這時間內都是開心的！

這個習慣一直到現在都沒改變，就連他人在關島的那一個月，我還是會透過視訊跟他説故事。説故事，它只不過就是一個活動，活動的本身並不重要，重要的 是在那過程中，我帶給了兒子的是什麼樣的感覺。事實上，我自己都能感受到那互動的奇妙，那是一種愛、也是一種被愛的感覺。日子久了，這已經變成了屬於我們 的精心時刻，只要是與故事相關的，兒子只會指定我説，並一臉帶著期待的表情。

我真心了解現代家長們的辛苦，要上班，還有家事要做，但是以我個人的經驗，有品質的相處每個人都做的到；品質不是以時間的長短來定義，而是美好互動 的成果。爸爸媽媽們，你的寶貝很快就會長大，趁他們還小的時候，創造屬於你們的精心時刻，相信我，這將會是在孩子心中無人可替代的美好記憶！

作者：袁巧玲　國際行為分析師

文卓來自互聯網