每個女性的身體狀況不同，有的可能很容易就發現自己已經懷孕，有的可能直到某些明顯的症狀出現後才得知。然而，懷孕初期，胚胎仍屬最脆弱的時候；因此，對於想擁有寶貝的女性而言，如果能提高警覺，及早察覺到疑似懷孕的徵兆，就能提早做好準備(如注意行為動作、多休養、儘早就醫檢查)，增加胎兒穩定發展的機會。

月經周期穩定的女性，如果在下次月經來之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精，通常受孕後第8天，就能夠檢驗到已經懷孕。然而，馬偕紀念醫院婦產部主治醫師劉蕙瑄表示，一般人比較不會如此精準地計算，因此建議當發覺下次月經晚了2～3天時，就可以先驗孕看看。

面對懷孕．應具備的正確觀念

無論是因為意外或有計畫，當得知小生命在腹中孕育時，驚訝、驚奇、高興、懷疑……複雜的心情難免溢於言表。但無論如何，一旦發覺懷孕，也希望能繼續孕育，有些觀念還是要先了解，才能對自己、家人和胎兒有所幫助。

劉蕙瑄醫師表示，根據資料顯示，大約有70%的女性，多為自己驗到懷孕的狀況，但驗到並不代表完全沒事，有的還可能會出現以下狀況：

1.受精卵是否正確地在子宮內著床。

2.胎兒是否能正常地持續發育著。

畢竟每個準媽媽的身心狀況不同，所處環境也有差異，有時候真有什麼狀況，也很難預料。因此，劉蕙瑄醫師強調「到醫院」的重要性，才能確定是否懷孕，且整體情況是否穩定。

一般正常懷孕的情況下，大約5～6週，就能透過檢查，看到孕媽咪的子宮內出現一個很漂亮的環狀體；6～7週，胚胎正常發育，也慢慢開始出現心跳，這樣才能真正確定已經懷孕。

4方向．尋找懷孕的可能

對於新手媽媽而言，可能對於懷孕的敏銳度還沒那麼高，因此有時很難立即察覺到是否懷孕。劉蕙瑄醫師表示，可從以下四個方向，尋找懷孕的可能性。

1.月經遲來or不規則

生理週期規律者，只要下次月經遲來，最好能對懷孕懷有警覺性。不過，如果是月經週期不規則者，有懷孕可能性，但不確定性也很高。無論是哪種類型，只要一有懷疑，劉蕙瑄醫師建議早點就醫檢查為佳。

2.驗孕棒

有時候，使用驗孕棒卻看不到「兩條紅線」。劉蕙瑄醫師表示，這不代表完全沒有懷孕，可能是因為女性體內的「懷孕指數β-HCG」還不高，因此無法明確顯示。一般而言，大約在懷孕一星期左右驗孕，就能看到兩條紅線，準確度可高達95%。

3.超音波

透過精密的檢查儀器，多半可以照出胎兒的雛形和基本狀態。然而，劉蕙瑄醫師表示，有時候超音波不一定照得出胎兒，甚至還太小時會更難看出。

4.抽血檢驗

抽血檢驗女性的懷孕指數，是了解是否懷孕的最準確選擇。劉蕙瑄醫師建議想及早確認是否懷孕的女性，當有所懷疑時，就儘快就醫檢驗，以便於後續的安排。

7徵兆．懷孕早期易出現

懷孕，是女性身體的大變化，因此也會反應在身體內外，以某些徵兆表現出來。劉蕙瑄醫師提出幾個常見的早期徵兆，提供女性做參考，並學會如何察覺自身狀態。

1.疲累&嗜睡

懷孕初期，由於體內產生劇烈變化，新陳代謝速度改變，準媽媽的身體仍在適應與調整，因此常有精神不濟、疲累的情況，並且特別容易嗜睡，覺得怎麼休息都不夠。

2.噁心嘔吐

一般常稱為「孕吐」，是懷孕早期的常見徵兆。劉蕙瑄醫師表示，孕吐與荷爾蒙改變、腸胃蠕動速度變慢等有關，但是否有嘔吐感，因人而異，並非每個準媽媽都會碰到。

3.乳房脹

懷孕之後，準媽媽泌乳機制中的乳腺變得發達，因此會讓乳房從懷孕早期開始，就有微脹感。這會一直持續到生產之後。

4.易肚子餓

有的媽媽可能覺得隨時隨地處於饑餓感，好像怎麼吃都吃不飽。其實，這在懷孕初期很常見，有可能是因為新陳代謝變化，再加上吃進去的營養是同時給兩個人(母體和胎兒)吸收所致。

5.皮膚略粗糙

懷孕所導致的荷爾蒙改變，同時也會在皮膚表現出來，如膚色變深、中線明顯、膚質變粗糙等；不過，程度和發生時間因人而異，有的初期就有，有的中後期才出現。

6.身體溫度偏高

如果懷孕，女性體內的黃體激素就會持續分泌，因此整體孕程的體溫會比孕前還高一些。當發現自己持續有體溫偏高的情況，代表或許有懷孕的可能。

7.分泌物變多

平日，女性本來或多或少會有些分泌物；但從懷孕開始，因為體內激素的改變與分泌，連帶造成影響，因此常發現陰道的分泌物變多。只要無異味異色，通常身體狀況沒問題。

小心偽懷孕症狀！

1.腸胃炎：

如果有像是孕吐的嘔吐感，但同時又有胃痛等腸胃症狀，其實，這可能只是胃發炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕症狀！必要時，建議就醫檢查以確定之。

2.經前症候群：

有的女性因為噁心、腹脹的感覺強烈，而懷疑自己是否懷孕；之後才發現只是經前症候群！因此，劉蕙瑄醫師建議，「驗孕」才是確定懷孕與否的最好方式；心態方面，最好抱持著不過度擔心和期待的心情為佳。

早期常見不適症&緩解法

懷孕初期，準媽媽還在適應新生命的存在與一切變化，難免會有不舒服的狀況。劉蕙瑄醫師簡要說明常見不適症狀如下，並提供相關的緩解建議。

1.體力不佳

狀況：很容易就疲累不堪，覺得怎麼睡都睡不夠。此外，有時候還會出現低血糖的狀況，容易有飢餓感和無力感。

緩解：均衡飲食，少量多餐，正餐之間可補充小點心(量不要多)。累了就要休息，儘可能地多放鬆，每天一定要有足夠且良好的睡眠。

2.孕吐、脹氣、便秘

狀況：懷孕後，體內持續分泌的黃體激素，到12週為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢，可能造成孕吐、脹氣、便秘，甚至胃食道逆流等症狀。

緩解：如果常孕吐，可多補充維生素B6，建議一天一顆；如果這些症狀有些嚴重，可請醫師開立胃藥，以幫助軟便或減少逆流的情況發生。

上班族孕媽咪遇到不適，怎麼辦？

現代的職業女性多，就算確定懷孕，也都是繼續工作到生產之前。劉蕙瑄醫師表示，由於剛開始的產檢時間間隔較長(每四週一次)，中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況(如孕吐)，因此醫師通常會預先開立一些補充錠給職業孕媽咪，以備不時之需，但提醒有狀況還是儘早就醫為佳。

3建議．懷孕早期更安心

一般多認為，懷孕前三個月是最不穩定的時期，因此準媽媽多會特別小心翼翼。劉蕙瑄醫師提供以下三個建議，希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況，讓孕程更穩定。

1.營養補充

葉酸、鈣、鐵等，都是從懷孕初期開始，就必須攝取充足分量的營養。劉蕙瑄醫師表示，均衡的營養，不但對於孕程中的母體和胎兒有幫助，更能預防產後易快速老化的問題。

2.藥物諮詢

為了胎兒的發展，懷孕應避免一切刺激物質，尤其是藥物，如果需要，務必遵守醫師的指示。劉蕙瑄醫師表示，孕期4～8週，正是胎兒發育器官之際，特別 要注意。此外，有的準媽媽孕前有在使用治痘痘藥品，這屬於五級藥物中的D級，建議確定懷孕後，可先詢問醫師再決定可否繼續使用。

3.環境安全

如果孕媽咪長期曝露在含危險因子的環境下，不但會造成母體不適，還可能對胎兒產生傷害。劉蕙瑄醫師舉例，長期吸入二手菸，可能會提高早產的機率；時 常接觸到放射線物質，生出畸形兒的機率將大增。加上現在環境荷爾蒙因素多、影響大，準媽媽們更需小心謹慎，才能讓得來不易的小生命穩定成長。

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