互聯網及智能產品已成了生活，甚至學習的必需品，但不時有家長訴苦，擔心子女每日機不離手，過分沉迷網絡。早前新書《網絡沉溺：在深淵中尋出路》的讀書會，香港基督教服務處「網開新一面」網絡沉溺輔導中心主任李展熙，即場解答家長的擔憂。他直指，智能產品非青少年沉溺主因，反而多與成長問題有關，故即場傳授「六小步」技巧，有助家長逐步打開子女心窗，了解沉溺的真正根源。

基督教文藝出版社去年底出版了《網絡沉溺：在深淵中尋出路》一書，由資深社工、醫生及過來人介紹青少年沉溺網絡現象、成因及解決方法。出版社早前與香港基督教服務處合辦讀書會，邀請書中作者之一，「網開新一面」網絡沉溺輔導中心主任李展熙及團隊分享經驗。

當日多位家長希望釐清網絡沉溺的定義，有家長更指，年輕人不使用WhatsApp或facebook等社交工具的話「變相沒有朋友」，故很難阻止，但同時難以分辨子女有否沉迷。李主任坦言，定義網絡沉溺困難，「與酒精、毒品不同，人人都會用電腦及手機。即使根據書中收錄的問卷評估，很多人都會『中招』。根據我前綫服務的經驗，只要小朋友願意參與社交活動，有一定自制能力，不會在活動期間想跑回家打遊戲機，已算沒有問題。」

他表示，現時很多社交活動已經轉到網上進行，甚至師生之間亦以通訊軟件溝通。「其實大部分人都懂得善用網絡，只有少數人沉迷網絡世界。故電腦、手機並非沉溺原因，很多時與學業或家人相處問題有關，才走入網絡世界。」

現時不少家長擔心子女前途，報讀大量興趣班或催谷成績，其實會對子女造成壓力，令他們四處尋找喘息空間。「成人工作辛苦，回家也會看很久電視、食消夜。小朋友也一樣，壓力令他們覺得沒有自己空間，便找些事來做，嘗試將自己隔絕於外界。」故他建議，如子女有沉溺傾向，家長應先了解子女正面對甚麼問題。

至於如何介入沉溺行為，李主任提醒，家長應避免直接將電腦「斷電」等容易破壞關係的做法，「親子關係對解決沉溺很重要，如留下烙印日後未必能夠修補。」他更即場傳授「六小步」技巧，有助家長評估親子關係，從而建立溝通空間。

「首先，家長可嘗試從旁觀察子女打機上網，看看走多近會引起反應，了解『警戒綫』範圍。」李主任說，曾遇過有小朋友在客廳打機，會把父母趕回房間，警戒範圍極闊。「為縮窄警戒綫，家長應『少說話多做事』，避免囉嗦，給子女多些空間。」

第二步可嘗試觸碰子女的私人物品，「走進房間拿起他們的擺設或物品，如子女沒有反應，代表他們有一定安全感。接下來便可以嘗試身體接觸，把手擱在子女的椅背，甚至膊頭。表現抗拒的話，可能因他們將接觸聯繫到父母以往一些言行。」

當子女接受身體接觸，家長可開始踏出第四步，與他們閒談，「如街市加價、公司同事等，總之與你真正想談論的話題無關。子女敷衍回答，代表他們有認真聆聽，算是很好的表現。」接着，家長可嘗試邀請子女討論想談的問題，如願意，便來到第六步開始討論。但李主任提醒，「一定要問他們的意願，如拒絕討論亦要尊重，下次再談。」

對於家長擔心子女一直逃避討論，他認為，遇上困難的年輕人大都曾試過向父母求救，只是成人忽略了這些訊息，「如聽到子女投訴功課深，就以『你不夠勤力』打發，令子女放棄表達，故家長應有多點耐性，令他們願意傾談。」

在場的家長余太表示，女兒今年轉校讀中三，雖然表示喜歡新校，卻開始花不少時間「煲劇」及玩電子遊戲，對高中選科亦愛理不理，擔心她與人隔絕，並沉迷網絡。李主任表示，女兒使用電腦的時數不太重要，反要代入她的心境。「余太提到，女兒平日很有堅持，唯獨對學業成績顯得沒有所謂。而小時候她小學成績不錯，今年卻要從Band 1轉到Band 2學校。在舊校會否累積了挫敗感，來到壓力較細的新學校開始放鬆自己，卻不知不覺失去自制？」

他表示，一般學生視讀書為目標，但在學習感到挫敗的學生或會認為讀書與他們無關，如沒有興趣嗜好，自然愈來愈空閒。「家長可嘗試請學校老師多邀請女兒參加活動，鼓勵她看外面的世界，慢慢嘗試。」

相信事出必有因，沉迷網絡世界可能反映年輕人面對困難而不知所措的狀態。與其責備他們的行為，家長不妨以開放態度了解子女想法，陪伴他們解決問題，才是長遠之策。如需要查詢網上沉溺輔導，可致電「網開新一面」網絡沉溺輔導中心熱綫2561 0363。

(2016-3-22  星島日報)