在這裡曾經討論過不同的焦慮而引發不同的心理問題，其中說過有關分離焦慮症(Separation Anxiety)，適值新學年又快將開始，來跟大家分享一些情況。

基本資料與癥狀

根據統計，在美國人口當中，有4.1%的的小朋友現正受困或曾經受困擾於分離焦慮症，他們的癥狀，大概是：當與照顧者分離時會產生很大的壓力，與照顧者的距離太遠亦不願意去做任何事情，會做到噩夢，經常擔憂照顧者會有事情發生，沒有慣性的公仔或依戀物不能入睡，以身體的反應來阻止照顧者離開自己；當然，還一些行為如搣手指、不能集中、情緒低落等等，也有可能顯示小朋友患上分離焦慮症。

到底誰有分離焦慮

到底是否只有小孩才會患上分離焦慮症？這是個很有趣的問題，經常出現，答案也有不少人給迷糊了，說實在是不願面對而已！學前班也好，初班或K1也好，這幾班第一天上課的小朋友，經常都是哭哭啼啼、拉拉扯扯，不願與家長分離，甚至搞得家長擔心得不願離開，站在課室外，偷偷看，偷偷哭！更說：小孩也不願離開家長！奇怪的是，小孩看不見家長，很快便沒有再哭，家長也說成他們不高興，所以沉默了！聰明的家長或許也知道答案！事實的確如此，分離焦慮症中，很大部份情況也是家長比小孩更捨不得分離，他們將自己的感覺反射(Projection)到小孩身上！到學前班上課的小孩，九成以上也因為有吃、有玩、有新朋友而樂極忘形，家長在門的另一邊枉費眼淚了！回頭再說處理方法，先再看下去。

成人的分離焦慮

當然，也有不少人以為分離焦慮症是發生於親子關係之中，但其實成年人也有這種情況出現，例如一對情侶，經常見面，真的到了一日不見，如隔三秋的境地，這倒也是正常，特別是剛開始的時間，但有一些情侶，當他們單獨去做一些事情時，有感孤單感，又或是極度恐懼或焦慮；又或是在很多特定情況下，盡度避免孤單的情況出現，即使是短暫的分開也會引發焦慮，這個情況沒有男女之分，長期依傍在伴侶身邊，少見一刻便坐立不安，感到身邊缺少了甚麼東西似的；有一些情況是對伴侶的短暫離開感到恐懼或感到被傷害，這也屬於是分離焦慮。

小孩成代罪羔羊

在家庭治療當中經常都會發現的一種心理現象：代罪羔羊。其中一名家庭成員被其他成員認為是有問題的，這非絕對，但大部份情況都是「代罪羔羊」。例如兩口子經常爭執，甚至乎打架，引致小孩在學校發生行為問題，那小孩其實正是成年人問題的犧牲品，但這與分離焦慮有何關係呢？小孩的分離焦慮，可能因為父母親關係疏離，見面時間太少而引發，但這不會因為日子久遠而習慣下來，反而會因長時間的分離焦慮，引發了另外一些心理障礙，如信任感、自卑感、人際關係的問題，甚至人格上的問題，而且焦慮的行為或癥狀會被遮蓋，問題將變得更嚴重。

長期的分離，可能引發其他行為問題，如對人特別冷漠因怕關係好了又要分離，故不交朋友或不會深交，沒有傾吐心事的人，會大量積存壓力；相反，也有因經常分離而渴求親附的關係，於是極容易與人建立關係，甚至短時間內成為好朋友，甚至凡人皆可成好朋友之類的心態。這兩種是從分離焦慮所引發，而比它更嚴重的心理問題。

治療不一定認知行為

預防由親子關係所引發的分離焦慮症，最簡單的方法就是雙方都有時間去適應或預先說明，例如多在家中先練習，遠離他的視線，或早早通知返學時，家長可能會在門外一直守候，待他下課，令他們得以安心；而家長們則該明白要放手讓他進入成長的另一階段。

成年人若發現自己出現了分離焦慮，則該諮詢專家或專業意見，有很多不同的心理療法可以解決，無論是認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)、完形治療(Gestalt Therapy)、尋解導向面談(Solution Focused Brief Therapy, SFBT)、敍事治療(Narrative Therapy) ，甚至不同的藝術治療(Art Therapy)，不同的介入方式均可以有助問題解決，若涉及家庭問題，請尋求家庭治療師的協助。

希望這篇文章能讓你了解更多有關分離焦慮症的資料。

Eddy

心理治療師