把眼睛比喻成心靈的窗戶，可見眼睛對於我們來說是有多麼重要的地位。然而，傷害寶寶眼睛的隱形殺手隨處可見，他們都躲在你看不見的地方，或是生活中不常注意到的細節。事情雖小，學問卻大，防範這些對寶寶眼睛有害的東西雖然不是一件難做的事情，但是，卻常常被你不知不覺中拋棄在遠遠的未來，到那時當小孩的眼睛有問題時便太遲了！

1)閃光燈

拍攝時，孩子越小，越不能用閃光燈。因為寶寶發育未完全，閃光燈對孩子眼睛的日後發育會造成不良影響，傷害眼底。

一旦這一區域被鐳射灼傷，會感覺眼前好像被一個大圓黑點遮擋住了一樣：中間黑旁邊亮。最要命的是，它不像角膜和晶體可以移植和更換，這種損傷無法通過任何手術和治療恢復。換句話說，孩子永遠地瞎了。

眼睛看東西時，物體入眼是黃斑區最先「捕捉」到，聚焦也是靠黃斑區來完成。位於視網膜中心的黃斑區是人的視覺中心，也是光敏感度最高和最脆弱的區域，直到4歲左右才發育完全。

平時給寶寶拍照時，也需要查看是否在全自動模式下自動開啟了閃光燈，這一點要特別注意的，避免對孩子不必要的損傷。

2)小心浴霸發出的強光

當家長在給寶寶洗澡時，大多是仰面朝上姿勢，孩子如果在2米處盯著浴霸看，光照強度是普通螢光燈的5倍。因此，給孩子洗澡時，儘量不要打開浴霸，或者讓孩子避開浴霸的方向。

3)兩歲前不要開燈睡覺

權威期刊《自然》刊登一項最新 研究稱，開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視 。

美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查·斯通及其同事，對479名2至16歲兒童的家長進行了調查。結果發現，夜裡開燈睡覺的嬰幼兒將來發展成近視的可 能 性更大，尤其不到2歲的孩子。寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間 ，近視比例是10%；若是睡在裝小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房 間中，近視比例則為55%。

因此，建議家長能夠陪著孩子入睡，等孩子睡著後再 把燈關掉，減少燈光直接照射孩子眼睛的時間。更好的辦法是，把臥室外走廊上的燈打開，或讓屋外的自然光源調節亮度。如果孩子非常怕黑，可以在臥室角落留盞小燈。

4) ipad、手機、電視成視力殺手

玩 20分鐘iPhone≈輕度假性近視；玩20分鐘iPad≈患乾眼症；玩10分鐘手機=看30分鐘電視。這組資料並不是黑蘋果的iPhone或者iPad 系列產品，而是陳述一個現實：電腦顯示器、手機、平板電腦等基於LED技術的數碼產品顯示幕發出的高能藍光，可以穿透角膜和晶狀體，直達眼底黃斑區，對眼睛造成極大的危害。

和電腦和手機一樣，Pad快速變化的圖像和相對較小的螢幕，以及在玩Pad過程中眼神的專注，會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個點上，再加上孩子的視覺系統發育還不成熟，而Pad的畫面顏色鮮亮，很容易產生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。

5) 選擇護眼燈要慎重

不少家長為保護孩子視力而使用號稱「無頻閃、無輻射、無眩光、無噪音」的護眼檯燈。然而在交流供電的前提下無法做到“無頻閃”，不少聲稱「無頻閃」的檯燈只是「高頻閃」而已。

就光源本身來講，偏黃色的鎢絲燈泡比日光燈和護眼燈更適合書寫照明，選購普通的鎢絲燈泡或鹵鎢燈泡的檯燈就可以了。如果一定要使用護眼燈，也要保持房間內的 主光源有足夠的亮度，要選擇正規大廠家生產的產品，並且看清是否有強制性認證標誌。而辨別護眼燈優劣的簡單辦法是看燈光所發出的光線的色溫。普通的護眼燈 和平常所使用的日光燈區別不大，但好的護眼燈的光線會偏柔和些。

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