科學家長年研究女性不孕問題，英國《每日郵報》引述研究指，瑜伽的伸展和呼吸練習可助減壓和增加受孕機會，建議不孕女性多做瑜伽，只需每周45分鐘便可提升懷孕機會。

每周45分鐘

美國伊利諾伊州生育中心和芝加哥聖約翰醫院發現，每三個接受生育治療的婦女中，便有一人患嚴重焦慮和抑鬱。研究員邀請50名接受生育治療的不孕婦女參加瑜伽班六周後，她們的壓力水平下降20％，顯著增加懷孕機會。

焦慮是導致不孕及影響生殖系統的重要因素，因壓力荷爾蒙可令婦女停止排卵和受精卵着床。研究員認為只需每周做45分鐘瑜伽，便有效改善情況，生育治療中心應讓夫婦做瑜伽，提升懷孕機會。

(2015-10-23  晴報)