經常有家長問我，孩子膽小，缺乏自信，沉默寡言，不願跟大家一起玩，沒有同齡孩子那種愛動、貪玩、好奇的特點，該怎麼辦？

我總在想，為什麼家長您不先找找原因呢？如果沒有找到原因，又怎麼能找到合適地解決辦法呢？今天我們就來找找出現這些問題的原因吧！

孩子為什麼會這樣呢？這是多方面的，除了天生性格內向外，主要是環境與教育的影響。比如，父母過度限制孩子的活動，不准孩子單獨外出，不讓孩子多接觸同齡夥伴，造成孩子不合群，缺乏一定的交往能力；父母過分嬌寵孩子，事事包辦替代，使孩子喪失鍛煉的機會；或者父母過分嚴厲，孩子整日戰戰兢兢。還有一種可能，就是孩子患上「習得無助行為」的心理障礙。而這種病有可能就是由於爸媽「逼出來」的哦！

孩子膽小竟得「習得無助行為」

一位女士帶著兒子來找心理醫生諮詢，說她兒子膽子太小，總不願意參加集體活動，也從不主動結交新的朋友，更不用說參加幼稚園裡面那些大大小小的比賽了。她擔心這樣發展下去，孩子將來會適應不了社會。心理醫生認真地為孩子做了心理測查後，發現孩子智力正常，但自我保護意識過強，害怕困難，害怕失敗，整個測試過程中都缺乏主動性，也沒有一般兒童的好奇心。同時醫生還瞭解了孩子的家庭教育情況，原來他們兩口子都是知識份子，從妊娠起就對孩子寄予了厚望。

孩子兩歲多時，他們就開始教他識字算數，但孩子的腦袋不「開竅」，教了幾個星期，仍然只會數不會算，為此挨了不少的罵和打，慢慢地，就變得問他什麼都不肯開口，也不再像以前那樣對什麼事都興致勃勃的。綜合測驗時的表現、測驗結果及家庭教育情況，這個男孩患的是一種叫「習得無助行為」的心理障礙。

只要你留心觀察，這種膽小的兒童並不少見。

心理學研究表明，膽小其實只是一種表面現象，膽小的背後實際上是他們認為自己無法克服所面臨的困難和障礙，擔心自己在同伴、老師或父母面前「出醜」而採取的一種自我保護行為，心理學上稱之為「習得無助行為」。

「膽小」根源在於覺得自己「笨」

這樣的孩子會把自己遇到的挫折歸咎於自己「笨」，這對個體的自尊心與自信心是一大打擊，因而有這種歸因的兒童，往往表現為回避挑戰，尋求獲得對自己能力的良好評價，避免出現對自己能力的不良評價。碰到障礙、失敗時，表現出低堅持性，常把失敗歸因於自己的低能力，並產生負性的自我認知和不良情緒，即形成一種非適應性的「無助」反應模式，並用這種「無助行為」來消極地保護自己。

「膽小」心理或因父母期望過高

進一步的研究表明，兒童對失敗歸因方式的形成，與兒童的智力並無關係，卻與父母對他們的要求和期望，及失敗後的評價有關。若父母對孩子期望過高，要求過高，使孩子無法達到要求，便導致經常失敗。一方面，孩子由於經常失敗使家長由期望變失望，從而招致家長更多的批評、抱怨和貶低，孩子由此更加感到灰心、沮喪，並嚴重損害個人的自尊與自信，為維護自尊，便會產生消極的心理防禦機制，其主要表現之一就是逃避困難；另一方面，過多的失敗體驗和經常被貶低，勢必影響孩子自我信念的確立，產生「我確實不行」的自我認同，進而構成消極的自我概念，以致在面對困難和失敗時，往往低估自己的能力。

這類兒童，常把困難看成是對自身能力的一種威脅，行動時把「成績」當成追求的目標，因而儘量回避困難，以至對任何事物都持反感、厭倦態度，並產生退縮傾向。反之，若父母能以孩子的實際能力要求他們，在孩子遭受挫折時能幫他們分析原因，使他們知道失敗只是自己學習不夠、努力不夠，只要再加努力就一定能學會。這時，孩子就會把學習作為追求的目標，就會勇於去探索和追求了。

所以，家長在撫育孩子時，對孩子的要求必須符合孩子心身發展的規律和實際能力，不能要求過高或操之過急。當孩子面臨著挫折或學業困難時，不要一味地批評、抱怨、貶低，而要幫助他們分析失敗的原因、尋找解決問題的辦法，鼓勵他們去克服困難，尤其是對他們那種不怕困難、敢於向困難挑戰的精神要給予充分的肯定和鼓勵。

幫助孩子克服「膽小」

既然孩子膽小很大一部分原因是出於父母身上，那麼「解鈴還須繫鈴人」，由父母入手，逐步改變孩子膽小怕事的性格。

1) 要改變過於挑剔孩子短處的做法

要去觀察和發現他們的長處和進步，並給予充分的肯定和讚揚，使他們重新體驗成功的樂趣，並重建自信。

2) 要從孩子的角度理解他們碰到的困難和問題

實際生活中，父母和老師很可能曾在不經意間對孩子說過類似「這麼簡單都不會，你真笨！」的話語，也在無意間 否定了孩子的能力，傷害了孩子的自尊，於是，為了保護自尊，他們學會了沉默：他不說，你就不知道他會不會，就不會說他笨了。

3) 要改變孩子對失敗和成功的不正確認識

在孩子面臨失敗時，不要動不動就責駡他「笨」，質疑他的能力，發現他們是屬於不夠努力或是學習方法不對的問題才是家長的任務。家長還可以在孩子的生活與學習中，利用各種實例，教育他們認識到，失敗和成功都是學習和訓練成果的一種標誌，失敗只是代表學習程度還不夠，只要更加努力地學習，就會取得成功。

4) 要加強孩子心理承受能力的訓練

爸媽們可以與孩子共同體驗失敗，如與孩子真切地談談過去的失敗經歷與體會，或與他一起參加角逐活動，共用成功與失敗。同時可以訓練孩子「負重」，即讓孩子承擔一些有難度的任務，努力就能完成，可以得到肯定與讚揚，不努力就會失敗，就會受到批評和責罰。

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