白色情人節，刊登這篇文章，因為有科學研究證實：「愛」，是神奇藥物，足以激發免疫系統以穩定心跳頻率！

愛　釋放「良好感覺」的賀爾蒙

剛開始戀愛，感覺上總讓人如沐春風，飄飄然帶點暈眩感。有專家認為這「飄飄然帶點暈眩感」是有點像吸食藥物的感覺，也有人認同：愛，的確可產生化學作用，並給人飄飄然的感覺。

2010年史丹福大學的一個具感染力的研究題目：「照片減低情侶實驗性的痛楚」，這個實驗就是給情侶們看看自己深愛人的照片，這竟然可以為他們產生多巴胺(dopamine) (一些令腦部產生良好感覺的化學物質)。

「當一個人墮入愛河，腦部產生胺多芬(endorphins)，為當事人帶來欣快的感覺。」神經心理學家大衞‧李維斯博士(Dr. David Lewis)說。他亦是《脈搏：我們做了，但為甚麼我們不知道其為何及為甚麼而做》的作者。

多巴胺與樂觀主義者、活力及健康是互相關連的，因為你感覺良好，你變得樂觀，你便不容易去做，或做太多，例如：酗酒、抽煙等傷害自己身體的行為。墮入愛河，等於保護自己去對抗生命中的一些壞事。’

大衞‧李維斯博士補充，他指出「健康」是一個完整的概念，一個生理、心理及社交的健康。當一個人自己感到完整，你更能去面對眼前的挑戰及壓力，如果我們感覺不到這完整的狀況，你會感到生命是荊棘滿途。

擁抱‧驅走抑鬱

愛可以以任何形式出現，但一個簡單的擁抱卻能夠完完整整的提昇你的情緒。在聖迭戈加州大學，卡、麥當奴博士(Dr. Kai MacDonald)進行了一個臨床測試，他研究著催產素(oxytocin)，其中一種大腦賀爾蒙的釋放，是因為觸碰、擁抱，又或當母親包裹著嬰兒的身體時產生的，這些都有助消除抑鬱。

聖迭戈研究還包括查看一些遺傳因素，是否每一個人體內所能產生的催產素都先天性引致不同？根據測試的前後分別，與心愛的人擁抱及見面，可以讓血液內的催產素提升。

關係‧延長壽命

「婚姻或其他類似的伴侶關係能夠相應帶動著承諾，更大的承諾可為健康帶來更大的益處。」約翰‧加拉赫博士(Dr John Gallacher)指出。2011年，他在加迪夫大學(Cardiff University)的一個報告中提問：「關係能否為健康益處？」

「若果你是已婚人士，你被死亡威脅的底線將大大降低。」約翰‧加拉赫博士說。

從他的研究中找到，在整體上，身心的健康均因為關係承諾所影響。研究其中一項關於社交關係及死亡率的係，發現婚姻的確可延長你的壽命。作者更找到，隨著時間的推移，身心的健康的最大得益是來自穩定、長久及獨特的關係，讓生活有健康的模式及更好的情緒與生理狀況。 

關係不好　疾病叢生

不理想的關係將會令免疫統積弱，而且延誤了復完的時間，這是根據俄亥俄州立大學於2005的一個研究。

夫婦檔的博士研究員：珍妮詩‧姬歌特‧格拉澤博士(Dr Janice Kiecolt-Glaser)及朗奴‧格拉澤博士(Dr Ronald Glaser)30年來的研究，均維圍著壓力對免疫系統的影響。在他們報告中記述著一個發現：伴侶間苛刻的指責，將削弱了免疫系統中對炎症的對抗。假使伴侶關係長期處於敵對，這將延緩康復。

「慢性炎症與不同的環境情況有相互的關係，包括冠心病、二型糖尿病、關節炎及阿茲默爾病，還會令身體變得脆弱，機能減弱。」珍妮詩‧姬歌特‧格拉澤博士指出。

在2005年的一個研究中，透過手臂的抽吸裝置，在被研究的參與者種上一個微小的水泡，而每一對伴侶均被要求談論一些他們沒法互相同意的事情。測試的結果是：相對於沒有敵對關係的伴侶，敵對關係的伴侶，其傷口的治療度只有60%。

愛‧減壓

如果我們感到心臟變得沉重，當你的工作負擔加重，當你想想你的愛人，可能已足夠令壓力下降。

「心臟心率變異(Heart rate variability (HRV))，是以時間差距來量度收量。」傑伊‧布魯爾(Jay Brewer)說的，他是納菲爾德健康中心(Nuffield Health)生理學主管。他指出：「心跳率的變異，可以告訴我們，當我們遇上諸如交通意外、趕時間及運動等刺激時，我們的身體將對壓力作出如何的反應。某程度上的壓力對人是好的，它可優化我們的活力或敏銳感。不過，長久的壓力將對身心產生不良的影響。」

依照傑伊‧布魯爾的說法，從他研究中的建議，提到當人們遇上壓力，我們的心跳變成了節拍機般，像鐘擺般。然而，若我們可以放鬆下來，心跳將會變得更不穩定，似一張跳線的唱片(原來兩者也是一個極端的例子)。

在美國心臟專科的刊物中，於1995年已發現了集中於正面思考，如：讚賞及愛上一些物件、地方或人，將可立刻增加心臟心跳頻率。當感到憤怒，簡單地，會逆轉。」傑伊‧布魯爾解釋：「高心臟心跳頻率將可減低血壓，從而改善免疫系統及消化；低的心臟心跳頻率會影響腎上腺素及皮質醇，出現兩極的戰或逃心態或反應。」

而且，在飲食方面，會影響我們喜歡追求甜的及肥膩的食物，睡眠時間將會減少，體重亦會上升，脂肪等特別積聚於腰腹間。短期內，這些賀爾蒙是可以令人產生良好的；可是，當長期保持高水平的話，它們將會擾亂血糖、能量的水平，精神不能集中與情緒亦變得波動。

傑伊‧布魯爾補充，他們研究的這些情況，產生良好感覺的賀爾蒙，需時約5分鐘便出現引發正面的影響。因此，我們可以構想，時間過了不知道多少個5分鐘後，所帶來的巨大影響會麼，其實已經透過長年累月演進而得來的。

資料來自：

http://metro.co.uk/2014/02/13/five-scientific-studies-that-show-love-really-is-a-wonder-drug-4301331/