暑假到了，有更多時間和自己的寶貝相處，但是否有時候覺得他們好像精力過剩，「皮」到沒辦法呢？

在此，我們分享幾個簡單的大絕招，教您輕鬆管理他們的情緒，增進親子感情；如果您是心型的成年人，這些方法也對您的身心健康十分有幫助喔！

動：心型孩子如果宅在家，當然只好把精力發揮在與人互動上了，那麼誰是首當其衝呢？當然是媽媽啦～其實，他們是屬於越動心情就越穩定的類型。有很多心型成年人，發現跑步會讓他們的情緒變得加穩定，小孩子也是如此。如果您覺得家裡的孩子精力旺盛，那麼更應該利用更多機會到處走走、並且運動身體，你會發現，回家 之後他們可就變得老實許多呦！

話：如果身體沒法運動，那麼動動嘴皮子也是不錯的。如果您是喜歡講話的媽媽，那麼可別客氣，盡情的和你的孩子閒聊瞎扯，孩子也會覺得十分開心。如果您是話少的媽媽，那麼讓他們有一些兄弟姊妹，或是和鄰居朋友的小孩往來，也是不錯的選擇。心型孩子喜歡與人連結，即使一開 始有點怕生(而且通常怕的是心腦或腹腦型的大人)，但你會發現他們很快就能融入人群，千萬別剝奪了他們喜歡與人連結的天賦喔！

說：心型小朋 友鬧脾氣、情緒不好了怎麼辦呢？媽媽第一句話不應該叫他們閉嘴、安靜、不要哭，而是請小朋友練習清楚描述自己的情緒。例如到底是生氣呢？還是傷心呢？肚子會痛嗎？還是會發抖？接著再引導小朋友談一談發生了什麼事。過程中，媽媽要有耐心，容許孩子哭泣，不可以急躁，責怪孩子講不清楚，也盡量少下評語(你就是 軟弱嘛、你就是膽小吧？)。你會發現，在這個互動過程中，孩子的情緒會慢慢平穩，也會增添對媽媽的信任感，更加拉近親子間的距離。

表：表達 自己的想法是心型孩子在成長中覺得最重要的事情。所以他們總是抓住機會就說個不停，有時候，家長會希望能夠清靜一下，但又不想扼殺他們的表達能力，那麼該怎麼做呢？最好的方法就是讓他們從事藝術表現的活動，例如畫畫，唱歌，長大一點則可以學著做菜，裁縫等等。這些可以表達自己想法，又具體的活動，會讓心型人感到趣味盎然，而且可以提昇專注力。

離：讓他們盡量遠離刺激的環境。有些學者認為，接受環境多樣化的刺激可以提昇孩子的大腦發展與學習能力，但問題是，現在的多媒體環境聲光刺激太過強烈，孩子又很容易長時間暴露在這些刺激下(例如：看一整天電視)，讓他們很容易情緒過度起伏。不只是聲光刺激，情緒起伏也是一種刺激，例如看一些太過誇張的鄉土劇、韓劇，或是家人經常太過戲劇化的爭吵，對孩子來說都不是好事(而且還會引起他們的模仿)。與其給 他們感官上的刺激，不如讓他們發揮想像力，例如閱讀故事書、繪本，或是說故事給他們聽，都是比較適當的刺激來源。

讚：心型孩子需要經常受到 適當的肯定，並且讓他們感受到自己是被喜愛的。但何謂適當的肯定？原則就是要具體、誠實。例如，不說「你好棒喔！」，而說：「你某件事做的很仔細。」不說「你好可愛喔！」而說：「你很用心的整理自己的髮型，我看了覺得很漂亮。」有些人擔心孩子稱讚了就會驕傲，基本上，這種情況比較容易出現在心腦型或女王型的孩子身上，可是對容易自責、沒自信的心型人來說，正面的肯定卻是他們心靈必要的糧食，所以身為他們的父母，可千萬不要吝於稱讚他們。

文章來源：TPD線上知識庫（http://sense-siq.com/tpd/）