夏日炎熱，對於大人或小朋友來說，想消暑的方法第一時間都會想到飲一支冰凍的汽水，因香港小朋友熱愛甜味飲料，而且對有汽的飲品特別喜愛。但家長們有否想過讓孩子飲用汽水的同時，究竟會帶來什麼害處？對身體健康有否影響呢？

不少人現在飲用更多汽水，令到牙齒、糖尿和骨骼軟化等疾病，近年顯著增加。據一項統計指出，2007年全球汽水銷量達5,520億公升，即平均每人每年飲83公升，預料於2012年會增至95公升。以每罐汽水約130卡路里為例，每日飲1罐330毫升的汽水，每月便會重逾1磅，1年更會累積至逾14磅。美國另一項研究又顯示，日飲1罐汽水會增加孩童患上癡肥的風險高達60%，建議小朋友應少飲為妙。汽水除了糖分偏高外，其酸性高會損害牙齒表面的琺瑯質，容易增加注牙的機會。更有某類汽水也含有咖啡因，多喝它會對孩子們的健康也是極其有害的。

家長們應替子女建立一個良好的飲食習慣，鼓勵他們多飲清水。有營養師建議若孩子拒絕飲清水的話，可以將梳打水稀釋鮮榨果汁，亦可於飲用水中加入一片檸檬或士多啤梨，以滿足孩子愛喝有味及有汽飲品。

統計來自：米施洛營養護康中心