番茄米糊

番茄含有維他命A、B、C。此外，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、蘋果酸、磷質及鐵質等。

材料：	做法 :
番茄　１個	1.	番茄洗淨後去皮。
米糊　３－４湯匙	2.	將番茄剁碎，放入鍋中加水同煲至變軟。
	3.	將番茄搗至稀爛。
	4.	用凍開水將米糊搗成糊狀，然後加入番茄茸攪勻即可。

紅蘿蔔蘋果米糊

紅蘿蔔對人體非常有益，含有蛋白質、鈣、鐵、多種維他命、葉酸及胡蘿蔔素等多種營養，對維護眼睛及皮膚健康都有幫助。

蘋果含有許多對人體有益的成分。例如；葡萄糖、蔗糖 、鈣 、磷 、鐵 、鉀 、以及維生素B、C等。而在水果的益處中，蘋果所供應的維生素，就不是其他來源可輕易取代的。

材料：	做法 :
紅蘿蔔　１個	1.	把蘿蔔及蘋果去皮切粒。
蘋果　１個	2.	將紅蘿蔔及蘋果放入鍋內，加入水，把鍋蓋上。
米糊　３－４湯匙	3.	把以上材料煮熟，之後以慢火煮至軟身。
	4.	把材料攪拌及弄成茸狀至滑身。
	5.	用凍開水將米糊搗成糊狀，然後加入紅蘿蔔及蘋果茸攪勻即可。