女人年齡越大懷孕，身體更易出現毛病，而隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰退，生產的卵子自然會老化，出現染色體畸形的機會便會增加。女性生殖細胞一般在35歲以上便開始出現老化，此時的女性身體很容易受到病毒感染及環境因素影響，卵細胞品質也會下降，相對孕婦更容易發生染色體分裂異常的情況。而最令一班愛靚的孕媽媽擔心的，是高齡產婦在懷孕期間比20多歲孕婦來說更容易發胖，而一旦體重過度增加時，便會更容易患上糖尿病的機會，所以高齡產婦在懷孕期間應小心控制飲食及做一些適合孕婦的運動，例如近年最流行專為孕婦而設的瑜伽班。孕婦瑜伽是透過呼吸、休息技巧及冥想來學習放鬆的心情，不同的伸展肌肉，可促進血液循環及新陳代謝，讓胎兒得到適切的營養及帶走身體的廢物，使胎兒更佳地成長，亦會幫助擴張盆骨、子宮收縮，滅少生產過程的痛楚和不適。

專業瑜伽導師表示，一般孕婦與高齡產婦一樣都適合做瑜伽，適當地修習瑜伽有助增加孕婦的力度及彈性。只要避免一些過份激烈的動作，瑜伽對孕婦來說是一項溫和的運動，對胎兒亦無害。但如果長期病患者則需諮詢醫生的意見。導師亦建議，在懷孕期頭3個月內，胎兒的狀況一般都不太穩定。為安全起見，孕婦最好待胎兒穩定後，並得到醫生同意下，才練習瑜伽運動