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消暑湯水－絲瓜薄荷瘦肉湯水

炎炎夏日，感覺到寶寶有點煩躁不安，又容易發脾氣，甚至長出熱痱情況出現。如果想孩子感覺舒服些，媽媽不坊給他們煲點消暑湯水，有助紓緩。

 

 

 

 

 

 

 

ingrediant材料： 做法 :

絲瓜 1個

 1.
  1.  
    1. 瘦肉洗淨飛水。

薄荷葉 半塊

 2.
  1.  
    1. 將絲瓜洗淨後切大件備用。

蒜頭 3粒

 3.
  1.  
    1. 再把材料放入煲中，注入10碗水，大火滾起後轉慢火煲約2小時。

生薑 2片

  4.  

加鹽調味即可。

瘦肉 半斤

    

食鹽適量

  

 

 

  

 

 

  

 
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