開刀生產造成傷口，同時肚內壓力突然減輕，腹肌鬆弛，腸道蠕動緩慢，易有便秘的問題發生。

今次為大家介紹一下坐月期間必食的代茶和五更飯。

體質一向較弱的媽媽，要好好把握最後的黃金時間調適養身，為未來的更年期打好根基。

中醫司建議產後以溫補的食材為重點，藥膳對促進產後康復有著積極的作用。

飲食均衡固之然重要，但有些食物會為產後媽媽的身體帶來不良的影響，應該儘量避免食用。