雞蛋中有15種不同的營養素、核黃素、葉酸，以及12種礦物質和人體所需的各種胺基酸，比例與人體接近。雞蛋中的鐵含量尤其豐富，是人體鐵質的良好來源，啱哂孕媽媽的營養所需。

薑是一種有效的天然草藥，自古以來都視為治病聖藥。而薑對於孕婦或產後的婦女更是必食的食材。薑有溫經散寒、止嘔吐、預防感冒、止痛、止瀉、健胃等作用。

蘑菇含豐富的蛋白質及維生素，有助孕婦及胎兒的骨骼成長。牛柳含有豐富鐵質及蛋白質，可補充產前及產後婦女所流失的營養。

針對分娩後－腎脾皆虛者，如出現耳鳴、心跳不正常、頭暈眼花、中氣不足、腸胃虛弱、體弱乏力、容易疲勞、貧血。

在坐月這段時間飲食調理最為重要, 而進食含高鈣高蛋白質的豬腳甜醋蛋絕對是滋補強身的最佳妙品。薑屬於刺激性食物, 有行血作用。