寫上這篇文章，因為看到報章報導，在最近一期《自然．神經科學》，一班法蘭克福的科學家，受到電影《潛行凶間》的啟發，最新研究出一種「控制夢境」的技術，可以利用電流刺激大腦，可防止噩夢的出現，亦可以幫助治理創傷後壓力心理障礙(Post-Traumatic Stress Disorder,簡稱PTSD)。

報章報導：

「對於那些總是重複噩夢的創傷後壓力心理障礙症病人來說，在『快速動

眼期』中，只需要輕微提升振動幅度，就可以有效改變夢的內容。」不過，

此項研究主要負責人、德國法蘭克福．歌德大學科學家烏蘇拉．和絲博士警

告稱，「用電流刺激大腦，需要在醫生的指導下進行。」

有關本地報章導德國科學家的研究，可參考以下連結：

http://www.metrohk.com.hk/?cmd=detail&id=234084

有關德國科學家的研究，可參考以下連結：

http://www.nature.com/neuro/journal/v17/n6/full/nn.3719.html

這裡想說的是那種「控制夢境」的技術。事實上，除了科學家們利用電流去刺激以達到「控制夢境」的效果，並防止噩夢，以治癒創傷後壓力心理障礙所引發的癥狀，包括現在愈來愈多人提到的靜觀(Mindfulness)，在外國，有很多不同的案例，如有抑鬱症，又或上述所提到的創傷後壓力心理障礙，病情均可以在熟練使用靜觀後有所改善或痊癒，甚至可以長期保持著愉快及正面的心境。 

另一個可以有效的也是屬於「控制夢境」的方法，名為「清明夢」(Lucid Dream)，夢者可透過夢境內容的控制來做出很多事，較普遍的如補償現實中的失落，為重要事情作預演、解決抑壓在內心的問題及壓力、釋放潛意識的內容等等。只是這個方法與科學家的方法有所不同，它不需要電流，而且在很多年前已有人使用及一直研究著，其中著名的Dr. Steven LaBerge便有多本有關這方面的著作，較著名的有一本名為「Exploring the World of Lucid Dreaming」，還有更多的學者，如英國的清明夢專家及解夢學專家Daniel Love，另有研究夢境的國際學會主席Robert Waggoner，還有很多很多都關注到清明夢的發展。 

奇怪地，解夢變得如此受歡迎麼？它因為有著心理治癒的功能，故此被用於不同的治療進程內，但這個便不同於佛洛依德或榮格所解說的夢境治療，佛洛依德與榮格的著重於潛意識，而清明夢則重於意識層面，而且學會清明夢技巧的夢者，可以隨意進入夢境而且編寫自己的夢境，真正的由自己作選擇，而以潛意識為主的解夢方法則不易學會，更不易精通，夢境也是不由自主的。 

當然，要學會使用清明夢來治病，坊間有些課程(香港少有)及大量書籍可以參考，內容便有些關於如何從初學者學會控制入夢，之後控制夢境，也可以學會識別自己是醒來還是仍在夢中，情況真的有點像電影《潛行凶間》，只是清明夢也有很多種，如何學習及找誰去學，筆者先提醒讀者，要多搜集資料才去開治；假使你真的需要以夢境治療來處理你的問題，你要小心慎重考慮，因為夢境治療有別一般方式，必須小心處理。 

Eddy

心理治療師