豬流感疫情不斷擴散,從中醫角度來說,豬流感是流感的一種,建議可用桑葉來煲湯,有疏風解表,預防感冒之效。
日常飲食方面以清淡為主,多吃蔬菜、水果、多喝水及充分休息,忌吃肥膩煎炸的食物。除均衡飲食外,有幾種營養素可作重一點吸收,包括維他命A、C、E、硒、鋅和鎂。
材料: |
做法 : |
桑葉 3錢
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1. |
將全部材料洗淨放入鍋中。(桑葉、南杏、沙參、鮮百合、川貝及雪梨)
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南杏 3錢
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2. |
再加3公升水,煲30分鐘。
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沙參 2錢
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3. |
加冰糖調味即可。
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鮮百合 2錢
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川貝 1錢
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雪梨(連皮去核) 2個
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冰糖 3錢
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水3公升
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