全部懷孕媽媽文章 - 滋潤補身

   

坐月秘笈-食療篇(第二階段)  2012-07-09

貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的產婦要服用鈣片。

   

坐月秘笈-食療篇(第一階段)  2012-07-09

「藥補不如食補」,均衡營養的飲食才是王道!狂灌十大補湯只會增加腸胃的負擔,少食多餐,由清淡流質開始吧。

   

葉酸較難流失的烹調或保存的小技巧  2011-11-25

蔬菜雖然含有很多葉酸,不過經過高溫烹調,葉酸更會流失了60%,而且身體能吸收的只有當中的一半。

   

孕期必補充營養素  2011-06-14

懷孕期間,婦女必補充更多的營養素,以確保自己及胎兒健康。

   

孕婦開胃菜色-糖醋魚柳  2011-01-05

今期要介紹給孕媽媽一道甜甜酸酸開胃菜色-糖醋魚柳,對於一些孕媽媽在沒胃口的日子裏,甜甜酸酸的香味可提升食欲。