家長緊張孩子的成長，希望孩子可以健康地長大，聰明伶俐，到考試季節更給他們進補，例如豬腳、合桃、豬潤，甚至豬腦，實行以形補形。究竟，坊間流傳的「以形補形」又是否有理？

說到要補充水份，除了清水，飲品就真的不能少，小朋友除了選擇汽水，果汁及奶品外，市面上亦會有一些預先包裝的茶類飲品，例如蜂蜜綠茶，烏龍茶及紅茶等。這些飲品除了要留意糖份外當，原來當中亦含有咖啡因的成份，只不過含量不盡相同。

以相同的份量比較下，羊奶的卡路里，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命B雜、鈣質、鎂質及磷質的含量與普通的全脂奶是沒有明顯的分別。而羊奶的維他命A含量比牛奶多出30%，多喝對視力的發展有正面的幫助......

出生至6個月的嬰兒一般建議授哺母乳，若媽媽身體狀況及奶量足夠的話可以將授乳期延長至嬰兒1歲或更長時間...

相信大部份的兒童都有出外進食的習慣。炒粉麵飯及碟頭飯，更是出外用膳所喜愛的選擇。這些食品雖然味道可口，除熱量及脂肪含量高外，當中所含的鈉量亦超標。食物過鹹，除了本身食物的含鈉量高之外，亦與配料、醬汁和烹調方法有關。